Om boken: 2014 / Östlig kultur har lämnat mänskligheten en ovärderlig gåva - konsten att förbättra hälsan och förlänga livet. I nästan alla för närvarande kända österländska traditioner var innebörden av mänsklig existens representerad i att tjäna de högsta idealen, baserad på harmonin mellan kropp och ande och bevarande av andlig hälsa. Vid olika tidpunkter i öst bildades sådana unika tekniker som yoga, qigong, tai chi, makrobiotika, meditationssystem och energiandning, som ger otvivelaktiga fördelar för både fysisk och mental hälsa hos en person, så de kommer aldrig att förlora sin relevans . Denna publikation avslöjar i en tillgänglig form kärnan i de listade och några andra österländska tekniker och ger läsarna rekommendationer om deras praktiska användning.